【传说一】“棒打不退”的爱情

        传说，野生的天麻是从天上降下来的，自生自灭所以叫做天麻。它又像仙人的脚，人们叫它仙人脚，它在人间成了家，生了小孩，不愿回天上去了，人们又叫它棒打不退。所以，仙人脚、棒打不退，就成了天麻的别名。
道真县有个地方叫周盖垭，相隔四里路有一个洞旷叫龙矸子，洞里住着一户人家，叫韩八，八十出头，有个独苗，名叫韩春，年纪比他小一半，还没娶媳妇。韩八家里很穷，洞门前只有斗筐那么一块地种菜，两父子靠打猎为生。
       有一天，韩春到红椿穴森林里打猎，见一只雀飞在青杠树上，他举箭一射，那只雀落在青杠树脚，冒了股青烟。韩春在青烟冒处，东刨刨，西找找，刨到太阳落西了，也没找到那只雀，却见一个姑娘站在青杠树脚，抿嘴一笑，说：“韩大哥，你找那样，雀飞罗！”
       韩春站起身来，心咚咚地跳，红着脸朝姑娘走近了一步。那姑娘见韩春走来，手撑住青杠树说：“韩大哥，我叫棒打不退，你刚才找的那个叫仙人脚，明年的今天，你再来挖去给人治病。”
　　又一天，韩春去卖山货回来，他父亲的药熬好了，桌上摆着热噜噜的饭菜。原来是山上见到的那个“棒打不退”来做的。
　　第二年冬天，韩春去青杠树脚找“仙人脚”。不多一阵，果真那姑娘又来了。韩春说：“姑娘真不嫌弃，经常到我家煮好饭菜。”
　　“棒打不退”答道喜“我不得空，不来了，你把那仙人脚挖去，给你父亲熬药。”说完，又不见了。
　　韩春拿起弯刀就挖，挖出了白生生的东西，个个像仙人的脚。他把那些小个个儿放回凼凼头，用树叶壅好，打了个记号，提起一兜仙人脚回家了。
　　韩春回家后，用几个仙人脚给父亲熬药吃，一个月病就好了。他父亲走亲访友，逢人便说，他儿子韩春能用仙人脚治病。
　　韩春治病的名声，一传十，十传百传出去了。从来没媒婆跨他的洞门坎，这回有个媒婆到他家来了。媒婆一到家，开口就说：“我给人家谈了九十九个媳妇，我再给你说一个，就是一百啦，周盖垭不远的上河，金老爷有个女儿三十多岁，病得恼火，金老爷说谁治好了就许配谁，结过婚的，就给他当干女，棒打不退。”
　　韩春一心想的是棒打不退，不等媒人说完，就去给棒打不退治病去了。那姑娘不叫棒打不退，病得像根藤藤。韩春不懂脉理，抓了半把仙人脚，加了些草药，煨来给姑娘吃。真的药到病除，姑娘的病脱身了。
　　金老爷说话算话，二话没讲，就叫女儿金仙由媒婆带路，去韩春家成亲了。金仙到了韩春家，韩春结结巴巴地说：“是不是哪个把皇历搞颠倒罗，我半把仙人脚，就娶媳妇？”拜天地的时候，金仙说道：“我们是棒打不退的夫妻，百头到老。”
　　韩春与金仙两口子笑笑和和过生活，“仙人脚”越种越多，还修了间大房子。韩春满百岁时更是闹热，都说他有福气，仡家也有福气。“仙人脚”的子孙越来越多，硬是棒打不退。
 
【传说二】神农逐草“仙人脚”

       相传，神农采药时，天麻很不好采挖。一次，神农偶然挖到了天麻，见它下无根须，上无秧苗，长有尺把，象一个肥大的人脚。正要用手拿起来细看，一转眼，就不见了。哪里去了呢?神农连忙挖土寻找，连影子也没有见到。神农不甘心，挖呀挖呀，几乎把山坡都挖遍了，终于找到了。神农早有准备，一见天麻露面，就一竹剑扎了下去，牢牢扎住，这一回，天麻再也跑不掉了。但是，等神农喘过气来，再去拔他的竹剑时，却怎么也拔不动。原来，它已与天麻长在了一起，成了天麻的茎秆。从那时起，天麻才发芽长秆。虽然它野性难改，喜欢在大山里跑动，但人们却能够比较容易地找得到它。
 
【传说三】天下真有“定风草”

       说起天麻，从山间“神药”到凡人栽种，还有一段神奇的传说。古人说：“深山天麻真是奇，神仙播种地下生，果实成熟见其踪，凡人无法能栽种”。由于它的生活习性和“无根无叶”的奇特形状，长期以来人们把它的生长繁殖看得神乎其神。这种奇特的现象，一直使古人迷感不解，认为天麻是“天赐”的神草妙药。
       传说很古的时候，神农氏到神农架山里采药。一不小心跌倒在地，他刚欲爬起，忽然发现在翠绿的林下草丛中，有一棵独特的植物。他觉得奇怪，别的植物都是绿茎绿叶，唯有它长得出奇，圆圆的赤褐色独茎秆上，连一片绿叶也没有，酷似一支箭杆插在地里。他伸手拔起，带出不少淡黄褐色的红薯样的东西(即天麻的块茎)。他拣了几个煮吃，发现这种植物的块茎能治很多疾病。神农氏误认为这种奇特的植物，是神仙的神箭遗留物。所以，遂取名“神箭”、“赤箭”等。在距今1600多年前的《吴普本草》中，也记述了关于天麻“神物”的传说。这个传说，连明代大药物学家李时珍也相信，他虽然探索了天麻的药用价值，在《本草纲目》里称其为“定风草”，但未能揭示天麻的生长规律，仍把天麻说成“此物天赐，为仙人行迹失掉缠足之麻……”。因此，千百年来，天麻的生长被蒙上神而又玄的色彩。
 
【传说四】天麻为何叫“赤箭”

       天麻是一种草本植物,全株无叶绿素,夏天开小黄花,茎下长着肥厚的肉块,茎块入药,性平味甘,有息风定惊之功能。它有个俗名叫“赤箭”,那怎么会叫“赤箭”呢？
相传,炎帝神农当年尝百草以疗民疾,曾经采尝过九百九十九种草药,唯独天麻不服他的采尝,他一来就溜之大吉,跑得无影踪。
有一次,炎帝神农翻山越岭,在太白山上采药,突然挖到一棵天麻,见它既无茎叶,又没须根,只有一个光秃秃的肉块。炎帝神农既不知它叫什么名字,也不知其平毒寒温性情,便决定把它装人袋内带回家中品尝。他正要伸手去拿,没料那棵天麻却跑得不见了。
       炎帝神农在身边周围连挖带找,还是不见天麻的踪影。心里又气又恼,很不服气,他自言自语道:“你想逃避采挖品尝,不愿为黎民百姓效力,我偏偏要找到你不可!”随后,他背着装有近百斤重的草药袋,拿着自己削制的挖药木箭,从这山挖到那山,又从那山挖到这山,把整个太白山的大小山峰都快挖遍了,终于在孤峰独立、势若天柱的“分天岭”上找到了它。这次天麻刚刚露头,还没来得及逃跑,炎帝神农眼尖手快,急忙用他的挖药木箭“噌”一下子就扎在了它的头上,这下天麻想跑也跑不掉了。
       炎帝神农实在太累了,便倒在一块石头上睡着了。一觉醒来,天快黑了,他就赶忙收拾东西,准各下山回家。可是,他再去拔那木箭时,怎么也拔不下来了:木箭和天麻竟长在了一起,成了天麻的茎杆了。从此,天麻那光秃秃、肉质肥厚的根块上长出了茎杆。因为炎帝又叫“赤帝”,天麻的茎杆是赤帝的木箭变的,所以人们把天麻又叫做“赤箭”。